最累人的运动是什么-羽毛球

据说是羽毛球。表面看来，羽毛球是一项“温和”的运动，步伐轻盈，姿态优美，好像运动量不是很大，特别是隔网相对，没有身体对抗，跟足球、篮球那些项目比起来，似乎会轻松不少。然而，这可能是个错觉。

       足球、篮球那些运动的确激烈，而且有很多身体对抗，运动强度肯定不小，然而，那毕竟是群体性运动，在足球和篮球场上不必一刻不停地拼命跑动。球在后半场时，前锋可以休息；球在前半场时，后卫可以休息。而且足球、篮球比赛期间可以换人，可羽毛球不行。

       羽毛球运动一直都处于折返跑状态，随时都在急起急停。这就相当于1次100米的直线冲剌跟10次10米范围的折返跑，显然后者运动量更大。羽毛球是最接近于无氧运动的球类项目。而这种无痒运动又不同于百米短跑，毕竟那只有10秒钟，然而羽毛球需要一个半小时。这也是很多羽毛球运动员打到最后接近虚脱的原因。

       可是，也有人有不同意见。他们认为，足球比赛至少踢45分钟才可以休息，而羽毛球每一局间隙都可以休息，发球的时候更是停顿静止状态。而且，足球运动员并非可以在场上休息，足球是长距离跑加冲刺，球到脚下就是狂跑加对抗，离开了脚下还得不停地慢跑保持阵型，接球的时候也要快跑到位。一般足球运动员每场比赛的跑动距离都在1万米左右。当然，守门员除外。篮球也是如此，不停地折返跑、变速、跳跃，而且有激烈的身体对抗。

       另外，如果羽毛球是最累人的运动，那么，网球岂不是更累人？两者比赛形式和跑动方式都比较近似，而无论从球的重量，还是场地大小，网球都要远胜于羽毛球。可一组研究数据让网球汗颜。研究表明，通常一场羽毛球的比赛时长在90分钟左右，而一场网球的比赛时间需要约150分钟，即网球运动的时间也长于羽毛球。可是，比赛中球运行的时间，网球大约有10%的时间，即15分钟，而羽毛球大约在50%，即45分钟上下；击球次数羽毛球在2000次左右，是网球的两倍；跑动距离同样如此，羽毛球6.4公里对比网球3.2公里。综合比较即羽毛球运动员以远不到网球运动员一半的时间，跑动两倍于网球员的距离；击出几乎两倍数量次数的球。谁的运动量更大，一目了然。

       可能有朋友对上面这个“跑动总距离”有怀疑_网球场明显比羽毛球场大很多啊！这个的确不假，但是网球选手通常是在底线附近往返跑动比较多，上网的机会比较少，而羽毛球运动中，选手都是满场飞的，那个更远的跑动距离就是这么来的。

       网球力量更大的说法也不一定科学。目前网球发球速度的最快世界纪录为美国球手罗迪克创造的246公里／小时，而l且目前羽毛球杀球球速最高纪录是中国队员傅海峰创造的343公里／小时。当然，这是指出拍瞬间产生的速度，羽毛球的质量比网球轻好多，瞬间击球速度更快也是顺理成章。

       有人以亲身体验做反驳。一场足球赛下来经常累得气都不想喘，睡一觉都不能缓过劲来，而羽毛球连续两场没问题。可也有人说足球、篮球通常玩儿一卜午没问题，而羽毛球打一个小时就累得不能动弹了。．

       这可能有水平高低的原因，也有投入程度的不同。如果把羽毛球球理解成两个人隔着网子拍来拍去，那是不累，但如果两个人实力相当，一局球下来，身体就能累到极限。有时候，一个多回合球就能把人跑虚脱，虽然可能过程也就不到一分钟。因为，羽毛球几乎是无氧运动。同样，足球、篮球，你总站着不动，打一下午的确不累，但如果一直处于快速反击和回防的过程中，一小时也能把你累趴下。

       从国际比赛的赛制安排来看，符合前者所说的情况。篮球2-3天一赛，足球一星期2-3赛，羽毛球一天天一赛。你说哪个运动最大？

       那么，到底哪项运动最累人呢？这其实是运动量和运动强度的区别。单位时间内羽毛球运动强度大、消耗快，但恢复也快，大型比赛至少一天一赛。而足球，运动量更大，消耗慢，恢复也慢。